занятие по ЛФК

40458a46-0213-446e-8fa6-4a4d9f4b8ea1
В дистанционно – контролируемой реабилитации (ДКР) занятие по ЛФК это один из важнейших элементов комплексной реабилитации.
Упражнения с гимнастической палкой способствует развитию подвижности в плечевых суставах, помогает удерживать спину прямой, фиксировать позвоночник, укрепить мышцы живота и поясницы, улучшить кровообращение.
Для занятий понадобится свободное пространство, чтобы выполнять упражнения с максимальной амплитудой.
Сама гимнастическая палка имеет стандартную длину — 120 см — и может быть сделана из пластика или дерева.
Перед занятием рекомендуется сделать 10-минутную разминку — это могут быть ходьба, комплекс разогревающих упражнений.
Данные упражнения хорошая профилактика сколиоза, остеохондроза. Она укрепляет развитие мышц спины, укрепит иммунитет, нормализирует работу внутренних органов, в целом заметно улучшит состояние позвоночника.
С октября по настоящее время инструктором ЛФК Алексеем Кожуровым проведено 339 онлайн – занятий.
1910c604-8cf1-4f62-b950-0d30e7569ceb

9aa70937-6f2c-4ad1-bb7d-aedbe15718e4

129f5b73-18e4-42a8-b7d1-b27c5420f50e

Комментирование закрыто